澳大利亚国际学生本地支持指南
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在澳大利亚留学生活可能充满挑战，但这个国家为您构建了完善的支持网络。请放心寻求帮助——您并不孤单！
您的教育机构（大学或学院）是您最优先的求助对象，提供保密心理咨询、学业辅导以及专属的国际学生支持办公室。
校园之外，澳大利亚还设有多个免费的全国性援助热线，24小时全天候为您提供即时、保密的情绪或安全支持。善用这些本地资源，是保障您在海外求学期间安全、身心健康与学业成功的重要一步。
以下列出您可随时联系的核心全国服务。请将这些号码存入手机。您或许永远不需要拨打它们，但知道它们就在那里，或许会在关键时刻带来安心与转机。
服务名称 | 号码 | 服务内容 | 服务时间 |
|---|---|---|---|
1800 RESPECT | 1800 737 732 | 全国性性侵、家庭暴力与亲密关系暴力咨询热线 | 24/7（全国通用） |
Lifeline 生命线 | 13 11 14 | 危机干预、心理健康支持与自杀预防。可与专业危机辅导员倾谈 | 24/7（全国通用） |
Suicide Call Back Service | 1300 659 467 | 为有自杀念头者、照顾自杀倾向者或受自杀影响者提供心理咨询 | 24/7（全国通用） |
Beyond Blue | 1300 22 4636 | 为经历焦虑、抑郁或一般心理健康困扰者提供支持与建议 | 24/7（全国通用） |
Kids Helpline 青少年援助热线 | 1800 55 1800 | 为5至25岁青少年提供免费保密心理咨询服务（非常适合学生群体） | 24/7（全国通用） |
Headspace 青年心理健康中心 | 1800 650 890 | 全国性青年心理健康机构，为12 至 25岁人群提供心理、生理健康及学业/工作支持 | 电话与在线支持24/7；实体中心时间依地点而异 |
Qlife | 1800 184 527 | 为LGBTIQ+群体（女同性恋、男同性恋、双性恋、跨性别、双性人、酷儿等）提供匿名免费同伴支持与转介服务 | 下午3点至午夜12点（全国通用） |
💡 紧急情况请牢记：
- 生命危险／犯罪／火灾：立即拨打 000
- 非紧急警务（报案或咨询）：拨打 131 444
如需以英语以外的语言联系上述任一服务，请先拨打翻译与口译服务（TIS National）131 450，告知接线员您需要的语言，他们将协助转接。
